HATHA YOGA MONDAY

Diese Lektionen werden mit dem Fokus auf Ausrichtung der Asana in Kombination mit deinem natürlichen Atemfluss aufgebaut. Du stärkst ganz bewusst nicht nur deinen Körper sondern auch deine Willenskraft und dein Selbstvertrauen. Die gehaltenen Asanas stehen im übertragenen Sinn auch dafür, dich selbst halten zu können, mit Gelassenheit, in jeder Lebenslage. Eine sanfte Art überschüssige Energie vom Tag vor der Nacht abzubauen. In der Schlussentspannung reflektieren wir das erlebte und lassen den Abend ruhig ausklingen.