HATHA YOGA MONDAY - Nadine Otte

Yoga Lektion mit dem Fokus auf Kraftaufbau & Ausrichtung in der Haltung der Asanas. Pranayama & Konzentration sind wichtige Bestandteile dieser Lektion. Atmung & Bewegungen werden bewusst miteinander in einfachen Kriyas verbunden. Selbsterfahrung & Erkenntnis stehen als Intention dieser Yogapraxis. Kraftvoll, Gelassen & Entspannt.