Langlauf

Cross-Country Cross Skills Park Plaun

Im neuen Cross-Country Cross Skills Park auf Plaun erlernst du spielend neue Fähigkeiten und verbesserst dein Können auf einem abwechslungsreichen Langlauf-Parcours. Der XCX Skills Park richtet sich auch an Kinder, Eltern, Clubs und Schulen – jeder kann seine Fähigkeiten schulen und die Bewegungen auf den Langlaufski verbessern und präzisieren. Denn: Im Cross-Country Skills Park legen die Champions von Morgen die Basis.

Verbessere dein Können mit den im Park erlernten Schlüsselbewegungen. Im XCX Skills Park erwarten dich nebst Hindernissen, Mulden und Sprüngen verschiedene Elemente.

Hindernisse, Mulden, Sprünge

Die Elemente

Wellen-Mulden
Auf der Wellenbahn mit 4 Wellen-Mulden, beschleunigst du durch aktives Ausnützen der Muldenkompression. Befahre die Wellen-Mulden durch Beugen und Strecken. Die Wellen-Mulden geben dabei den Rhythmus deiner Bewegungen vor.

Anliegerkurve
Wähle den optimalen Kurvenradius um mit Schwung in und aus der Kurve herauszukommen.

Kleiner Sprung
Auf der kleinen Sprungschanze erlangst du das Selbstvertrauen und die Routine um ein Hindernis sauber zu überspringen. Die Wahl der Linie, die Anfahrtsgeschwindigkeit und die Körperspannung müssen stimmen, damit eine korrekte Landung möglich ist.

Hillclimb
Diese Rampe fordert alles: Lauf möglichst weit schnell in den Anstieg hinauf. Unterstütze den Schritt mit aktivem Stockeinsatz und kante die Ski geschickt auf.

Downhill
Hier zählt die Geschwindigkeit. Gleite so kompakt wie möglich den steilen Hang hinunter und setze danach wieder mit der Laufarbeit ein.

Torbögen
Passiere die Tore fahrend oder laufend und achte dabei auf deine Körperhaltung und den Körperschwerpunkt.

Pumptrack
Auf dem Pumptrack, einer Bahn aus versetzten Wellen-Mulden, beschleunigst du durch differenziertes, wechselseitiges Beugen und Strecken der Beine. Hier brauchst du viel Geschick und schnelle Beine.

Rollercoaster
Die kleine Runde folgt der natürlichen Kontur des Geländes und bietet dir optimale Bedingungen deine Technik zu festigen. Ob mit oder ohne Stöcke, mit offenen oder geschlossenen Augen und einem Blindenführer, frei gewählten oder vorgegebenen Schrittformen, es gibt unzählige Ideen, die Fertigkeiten hier zu schulen.

Informationen

Langlaufloipe Plaun

Der Trail in Plaun liegt auf 1.630 Metern Höhe und ist schneesicher. Hier triffst du deine Ski- oder Langlauf-Freunde - der ideale Kontaktpunkt zwischen alpinen und nordischen Schneesportarten.

Mehr Infos

Winterwander- & Langlaufplan (PDF)

Ticket

Mit der TOPCARD oder einem gültigen Fussgängerticket gelangst du mit dem ArenaExpress ab Flims direkt nach Plaun. Für die Loipe und für den XCX Skills Park benötigst du keinen Loipenpass.

Langlaufschulen

Anmeldung und Informationen

Langlauflehrer:
Gion Camathias, Tel.: +41 79 607 96 47

Langlauflehrer: Ralf Hartmann, Tel.: +41 79 330 50 42, www.snow-coach.ch oder ralf@snow-coach.ch

Bieler Sport, Bonaduz: Tel.: +41 81 650 20 50, Fax: +41 81 650 20 51

LAAX School: Tel. +41 81 927 71 71 oder school@laax.com

 

Langlaufski mieten

Vermietung

FREE Ski Plaun

LAAX Rental - Plaun

Plaun

 

Tel.: +41 81 927 70 75

rental@laax.com

 

Mehr Infos
Menzli Sport LAAX

Menzli Sport

Via Principala 67a

7031 Laax Dorf

 

Tel.: +41 81 921 57 65

info@menzlisport.ch

Mehr Infos

Meini Sport & Mode

Via Murschetg 41 – rocksresort

7032 Laax

 

Tel.: +41 81 936 62 00

gruber@meini.ch

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